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疑病症预防需要注意哪些

2018-10-17 14:54  来源:admin
  日常生活中,几乎每个人都有些疑病症状,不过大多数人稍微克制或者调整心态就可以解决了。还有些比较严重的就需要及时接受治疗了,否则这种疾病不仅会影响到正常的生活,更是对身心健康与精神的一种折磨。因此我们要学会识别早期疑病症状,及时发现尽早治疗,这样才能避免患上此病,将危害降低到最小。下面就让我们看下疑病症预防需要注意哪些,希望对大家有所帮助,有效预防疑病症。


 
 
  1、保持情绪稳定。预防疑病症,需要远离那些精神创伤和长期的情绪不良状态,保持心理健康和情绪的稳定愉悦。
 
  2、完善性格。平时过分敏感、谨慎、固执、多疑的人,往往具有典型的疑病性格,甚至已经存在疑病观念,当出现应激刺激时,转为疑病症的可能性极大。因此要有意识地培养自己善于思索、自信、自尊、随和的个性。
 
  3、减少对自身关注。疑病症患者总是太过把自己的身体状况放在心上,预防疑病症就要避免对身体健康投入过多精力,将之应用到发展几种爱好,广泛结交朋友上去,在紧张儿忙碌的生活中,充实感和成就感会让人感到安全,远离疑病恐惧。
 
  4、培养科学的态度。要准确地判断自己的健康状况,还必须有一定的医学常识,张冠李戴、无中生有,都源于无知。学点医学常识,坚持科学的态度,遵从医瞩,就不会患疑病症了。
 
  5、常做感知训练。感觉过分敏感,就会脱离现实,就会把生理的感觉疑为疾病的过程,把轻微的小病体验为大病、重病。学会忍耐痛苦的人,轻微的疼痛刺激并不能引起他疼痛的感觉,而对于对疼痛过分敏感的人,轻微的疼痛刺激足以使他寝食不安,如患重病。
 
  6、学会缓解释放压力。心理压力过大,是诱发疑病症的一个重要原因,比如孩子因不愿上学而患病,疑病症也是成年人因为无法承担过重的责任而转移焦点的一种潜意识方式。
 
  以上就是为大家带来的关于“疑病症预防需要注意哪些”的介绍,相信大家都已经了解地十分清楚了。温馨提示:患者应多加注意,放松身心、乐观地看待疾病。患者有病一定要及早治疗,以免耽误治疗的最佳时机。如果您想了解具体的治疗,请拨打营口精神科进行电话询问,联系方式:400-1879-120。
 
  

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