营口精神病医院 | 推荐医院 | 推荐疗法 | 推荐医生 | 求医路线
营口精神病医院

专家介绍孕妇为什么失眠呢?

2021-03-27 10:19  来源:admin
  专家介绍孕妇为什么失眠呢?孕妇的健康问题是人们很关注的问题,包括身体健康也包括心理健康。孕妇的健康问题不仅仅是他们一人的问题,很有可能关心到两个人的健康。失眠是临床上很多孕妇会发生的事情,那么,孕妇为什么失眠呢?下面我们就请临床专家为大家进行介绍。

  一、荷尔蒙变化

  正值怀孕的妇女,在精神和心理上都比较敏感,相对地,对于压力的耐受力也会降低,通常这段时间的情绪不太稳定,常会有忧郁和失眠等症状的发生。一般认为,怀孕期心情的转变,是因荷尔蒙变化所导致,也是最能解答失眠是什么原因造成的这一问题的。

  二、饮食习惯的改变

  对于孕妇失眠是什么原因造成的这个问题,饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以,均衡的饮食很重要。有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化,但是必须尽量避免引起压力的食品,例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪,会改变妇女体内的荷尔蒙分泌,造成很多身体不适的症状。

  三、频尿影响睡眠

  怀孕妇女常有频尿的经验,许多人也习以为常。根据统计,怀孕初期可能有一半比率的妇女有频尿的问题,但是到了妊娠后期,又有近八成的孕妇为频尿所困扰。而且不只白天,连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质。

  四、对食物过敏

  过敏是最容易被忽视的一环,尤其对于食物的过敏反应。过敏的问题在过去一直很少被注意,由于它会造成对免疫系统的负担,增加了身体的压力,造成一些不适的症状。所以,当问及孕妇失眠是什么原因造成的时,食物过敏可以是原因之一。

  五、抽筋影响睡眠

  随着孕期的慢慢变化,许多孕妇到了妊娠后期,常常会有抽筋的症状,因而引起影响睡眠的品质。因而,当提到失眠是什么原因造成的这一问题时,许多医师认为抽筋是导致孕妇失眠的一种原因。一般来说,抽筋与睡眠姿势有关,脚掌向下时会比较容易抽筋。

  专家介绍孕妇为什么失眠呢?相信可以在很大程度上帮助患者多多认识这个问题。作为准妈妈或者说是家中有孕妇的朋友们,要多多关注孕妇的心态,出现问题的时候,及时采取适当的方法缓解治疗,以避免造成大的影响。
上一篇:什么原因会导致失眠? 下一篇:没有了

热门图文